Aanbieding!

Ruimte voor jezelf – online cursus voor meer compassie

97,00 47,00

Online cursus “Ruimte voor jezelf” – 8 video’s met werkboek.

Als je deze dagen veel last hebt van piekeren, van haast, angst, van al dat nare gevoel niet willen voelen en weg willen hebben…we moeten toch door, hoe kun je nu stilstaan en aan jezelf denken?  

Je leert het in deze online cursus van 2 maanden. Ik help je om ruimte te leren ervaren voor alles wat je voelt en denkt. Maar zonder dat je erin verdrinkt. Sterker: na  deze cursus zul je beter kunnen verdragen wat je voelt en denkt, waardoor je uit de strijd met jezelf komt. En van daaruit kun je veel betere keuzes maken voor wat je wil doen. De dingen die jij belangrijk vindt.

In 8 lessen met werkboekjes gaan we samen op reis. In de beschrijving lees je meer details. Je neemt nu deel voor maar € 47,-, t/m eind mei is er elke week een Q&A. Je houdt een half jaar toegang tot de cursus.

 

Categorie:

Beschrijving

Heb je deze dagen veel last van piekeren, van haast, angst, van al dat nare gevoel niet willen voelen en weg willen hebben? Mogelijk had je er vóór deze crisis al last van, maar komt het nu extra op je af?

Online cursus
De cursus “Ruimte voor jezelf” is een uitgebreide versie van een videoserie die normaal bij individuele coaching hoort. Deze serie met werkboek is niet specifiek gericht op verlies, maar op dealen met het leven zoals het komt. Om ruimte maken voor gevoel en gedachten, maar er wel bij rechtop te blijven staan, en je koers te varen zoals jij dat belangrijk vindt. En laten we daar nu allemaal onze eigen uitdaging in ervaren momenteel.

Wat levert het je op?
Korte versie: Meer compassie voor jezelf. Minder moeten, meer mogen.

Iets uitgebreider: je leert door praktische oefeningen dingen als:

  • hoe je ermee omgaat dat je het leven niet onder controle hebt.
  • wat voor dingen je allemaal “moet” van jezelf, en hoe je daar losser mee om kan gaan
  • hoe je stilstaat bij je emoties, zonder dat je erin verdrinkt.
  • hoe je meer doet wat je echt belangrijk vindt.

Wat zit erin?
De cursus kost € 47,-, dat is inclusief:

  • 8 videolessen
  • 8 overzichtelijke printbare hand-outs, met tekst en opdrachten.
  • 4 mindfulness/visualisatie oefeningen.
  • Nu extra: 8 weken lang een Q&A in een online meeting (niet verplicht, wel prettig) en extra oefeningen gericht op zelfzorg.

Er is geen facebookgroep, je doet deze cursus op je eigen tijd en manier. Je houdt een half jaar toegang tot de cursus.

Q&A, oftewel “Je bent niet alleen”-sessies Je krijgt na aankoop de toegang tot een besloten vergaderruimte, waar alleen deelnemers aan de cursus in kunnen. Een keer per week kun je daar aanschuiven om mij al je vragen te stellen, en te bespreken waar je tegenaan loopt. Vrijblijvend, niets hoeft, maar het kan wel.

Maak je ook meer ruimte voor jezelf?