Aanbieding!

Ruimte voor jezelf – online cursus voor meer compassie

97,00 67,00

Online cursus “Ruimte voor jezelf” – 8 video’s met werkboek.

Als je deze dagen veel last hebt van piekeren, van haast, angst, van al dat nare gevoel niet willen voelen en weg willen hebben…we moeten toch door, hoe kun je nu stilstaan en aan jezelf denken? Je leert het in deze online cursus van 2 maanden. Ik help je om ruimte te leren ervaren voor alles wat je voelt en denkt. Maar zonder dat je erin verdrinkt. Sterker nog: na  deze cursus zul je beter kunnen verdragen wat je voelt en denkt, waardoor je uit de strijd met jezelf komt. En van daaruit kun je veel betere keuzes maken voor wat je wil doen. De dingen die jij belangrijk vindt.

In 8 lessen met werkboekjes gaan we samen op reis. In de beschrijving lees je meer details. Je neemt nu deel voor  € 67,-.

 

Categorie:

Beschrijving

Heb je deze dagen veel last van piekeren, van haast, angst, van al dat nare gevoel niet willen voelen en weg willen hebben? Mogelijk had je er al last van, maar komt het nu extra op je af?

Online cursus
De cursus “Ruimte voor jezelf” is niet specifiek gericht op verlies, maar op dealen met het leven zoals het komt. Om ruimte maken voor gevoel en gedachten, maar er wel bij rechtop te blijven staan, en je koers te varen zoals jij dat belangrijk vindt. Daar hebben we allemaal op een bepaald moment in het leven wel behoefte aan.

Wat levert het je op?
Korte versie: Meer compassie voor jezelf. Minder moeten, meer mogen.

Iets uitgebreider: je leert door praktische oefeningen dingen als:

  • hoe je ermee omgaat dat je het leven niet onder controle hebt.
  • wat voor dingen je allemaal “moet” van jezelf, en hoe je daar losser mee om kan gaan
  • hoe je stilstaat bij je emoties, zonder dat je erin verdrinkt.
  • hoe je meer doet wat je echt belangrijk vindt.

Wat zit erin?
De cursus kost € 67,-, dat is inclusief:

  • 8 videolessen, waarin ik (hoe spannend ook), met je deel hoe je je dit eigen kunt maken, en hoe lastig dat ook voor mij is.
  • 8 overzichtelijke printbare hand-outs, met tekst en opdrachten.
  • 4 mindfulness/visualisatie oefeningen.

Er is geen facebookgroep, je doet deze cursus op je eigen tijd en manier. Je houdt toegang tot de cursus zolang deze bestaat. Als ik hem aanpas of video’s vervang, heb je daar automatisch toegang toe.

 

Maak je ook meer ruimte voor jezelf?