Samenkomen deze winter?

Je kunt op een aantal manieren samen, met anderen en met mij tijd en ruimte maken voor je gevoel deze maanden. Sowieso ben ik veel op Social Media te vinden. Ook kun je hieronder mijn Wintertips downloaden. Maar met een klein groepje samenkomen, in een veilige omgeving? Dat kan op 1 van deze manieren, of doe mee aan allebei!

Online meet-up op 25 januari (zaterdag): klik voor meer informatie

Offline wandeling op 2 februari (zondag): klik voor meer informatie

Hoe geef je vorm aan de wintermaanden?

Als je verlies meegemaakt hebt, of je kinderwens is nog (deels) onvervuld, is de winterperiode meestal niet iets om naar uit te kijken.

Download mijn Tien Tips voor Warme Winterzelfzorg om goed voor jezelf te zorgen deze weken.

Je kunt zelf veel meer kiezen dan je misschien denkt of voelt. Je kunt je gevoel en wat goed voor jou is beter niet wegstoppen, zeker niet met deze dagen.

De Tien Tips (PDF-bestand) geven je handvatten en daarmee grip en meer vertrouwen.

Online meetup

Herken je je in het volgende?

  • Je hebt verlies meegemaakt in je zwangerschap, of…
  • Je kinderwens is (deels) nog niet vervuld, of… 
  • Het leven loopt op een andere manier niet zoals je verwacht
  • Je vindt het moeilijk om hiermee om te gaan. .
  • Je wil graag wat meer verbinden met je eigen gevoel en uit het piekeren komen.

Wat doen we?

Op zaterdag 25 januari, van 14.30-16.00 ontmoeten we elkaar digitaal, via videotool “Zoom” (daar krijg je een link voor). Vanuit je eigen huis, met je eigen spulletjes om je heen en je eigen thee of koffiemok. Het kost niets.

Een meetup met gelijkgestemden, om te praten over wat ons bezighoudt, wat we voelen, en hoe we omgaan met de uitdagingen van het leven. Ik zal een ontspannings/meditatie-oefening doen die je in je dagelijks leven kan gebruiken.

Wat haal je eruit?

  • Verbondenheid
  • (h)erkenning
  • Meer stevigheid in je gevoel dragen.
  • Praktische tips om ruimte te maken voor jezelf

Hoe werkt het?

Voor wie nog nooit Zoom gebruikt heeft: het is een website en app, waar je de link naartoe krijgt van mij. Je hebt een camera op je telefoon of laptop nodig, en geluid. Dat is alles. We zien elkaars gezichten, kunnen elkaar horen (als de microfoon aanstaat, die kan je ook uitzetten). Zie het als een huiskamer vol lieve mensen, maar dan op je scherm en vanuit je eigen stoel of bank.

Wie wil aanhaken is welkom, maar om het overzichtelijk te houden, is er een maximum van 5 mensen per keer.

Dus wacht niet te lang met aanmelden. Het is kosteloos.

Warme Winterwandeling in Rotterdam, op 2 februari

Ben je vrouw, en herken je je in het volgende?

  • Je hebt verlies meegemaakt in je zwangerschap, of…
  • Je kinderwens is (deels) nog niet vervuld, of… 
  • Het leven loopt op een andere manier niet zoals je verwacht… 
  • Je wil graag wat meer verbinden met je eigen gevoel, en met gelijkgestemden

Wat doen we?

  • We wandelen een stuk door bos en langs het water in het Kralingse Bos
  • We doen een mindfulness oefening of andere praktische oefening om in het hier en nu “te landen”
  • Je kunt met mij en anderen praten over hoe je deze periode beleeft.
  • Ik zal onderweg wat vertellen over mijn liefde voor natuur en symboliek
  • Verder zal het go with the flow zijn

Wat neem je mee naar huis?

Ik hoop een gevoel van verbondenheid en ruimte voor jezelf. En dat je kunt verbinden met anderen die ook zo’n dubbel gevoel hebben. Dat je hoofd sneller wil dan dat het gaat. Dat het frustrerend is dat je het leven niet onder controle hebt. Al je gevoel mag er zijn.

We verzamelen om 13.30 bij de Parkeerplaats naast  “De Eekhoorn”, aan de rand van het Kralingse bos (Prinses Beatrixlaan 24). De wandeling zal ongeveer een à anderhalf uur duren (afhankelijk van het weer). Daarna hebben we tijd om nog even wat te drinken.

Maximaal 5 deelnemers.

Kosten zijn 10 euro, inclusief 1 consumptie en iets lekkers erbij.