Zorgen voor je gevoel

Zorgen voor je gevoel

Toen ik onlangs een bijna-aanrijding had, werd ik weer eens gedwongen om goed te zorgen voor mijn gevoel. Ik vertel in deze blogpost hoe ik dat vroeger deed, en waarom het zo fijn is dat ik hiermee kan oefenen.  “Neeee ik mag niet vallen, ik moet nog werken!” Ik hoor...
Zelfzorg is de basis

Zelfzorg is de basis

Op zomaar een dinsdag waarop mijn hoofd op hol was geslagen, had ik het ineens weer. Zo’n helder voelen (wat dieper gaat dan een inzicht, ken je het, zo’n “aha”): Zelfzorg is de basis. Ik sta hier vierkant achter, of voor, hoe je het bekijkt. Met heel m’n hart. Voor...
Mildheid naar jezelf in rouw: een korte oefening

Mildheid naar jezelf in rouw: een korte oefening

Heb je 3 minuten? Zet eens een kookwekker of timer op je telefoon?Pak een vel papier of een schrift, en beantwoord deze drie vragen:1. Wat vind jij van verdriet en rouw? Schrijf dit in 1 zin op.2. Wat vind jij van jezelf vindt als je verdrietig bent, wat doe je...